Perubahan yang terjadi pada payudara Mommy saat setelah melahirkan pasti banyak banget ya. Dengan beberapa perubahan itu, cara merawatnya juga berbeda nih. Yuk simak tips-tips untuk menjaga kesehatan area payudara dari dr. Echa kali ini.

Selama menyusui si kecil PD mommy akan banyak berubah, seperti areola yang mungkin menjadi gelap dan membesar, serta ada nya hormon kehamilan yang memicu kelenjar ASI di payudara mommy tumbuh dan bersiap untuk produksi ASI.

Setelah melahirkan pun mommy akan merasakan PD terisi penuh dengan ASI.

Lalu gimana cara merawatnya agar tetap sehat dok? Yang perlu mommy perhatikan tentunya dimulai dari kebersihan dasar, seperti selalu memantau kelembapan kulit seperti terlalu kering dapat menyebabkan pecah-pecah, dan terlalu basah/lembab dapat membuat kuman berkembang biak, selain itu juga penting ibu menyusui untuk memperhatikan perubahan yang mungkin terjadi pada PD mommy.

Jangan lupa klik save dulu ya moms, selain topik ini masih ada banyak loh informasi menarik yang sayang banget nih kalau dilewatkan :)

Nah ini dia, Tips untuk menjaga kesehatan payudara Mommy:

1. Jaga Kebersihan Payudara

Selalu biasakan menjaga kebersihan area payudara, hal yang paling utama adalah membersihkan area payudara setelah proses menyusui / memastikan bahwa area payudara tidak lengket / lembap karena ASI dan air liur bayi. Karena jika dibiarkan, resiko iritasi dan timbulnya kerak pada area sekitar puting dapat terjadi. Sehingga, membuat area payudara dan puting mommy mengalami rasa tidak nyaman seperti gatal atau tersumbatnya saluran ASI. Selain itu, mommy juga disarankan untuk menjaga kebersihan seperti mencuci tangan sebelum dan sesudah menyusui atau memerah ASI.

2. Membersihkan payudara saat mandi

Ketika mandi, mommy juga sangat disarankan untuk membersihkan area puting dari kerak yang mungkin menempel, terutama bagi para mommy yang sering menggunakan breastpad dan salep/krim puting, agar tidak menyumbat pori / saluran keluarnya ASI. Dan setelah mandi, saat Mommy ingin mengeringkan payudara setelah membersihkannya, hindari menggosok puting dan area payudara dengan terlalu kuat. Untuk mengeringkannya bisa dengan cara mengusap atau menepuk-nepuk secara perlahan.

3. Rutin Mengganti Kantung Penampung ASI di dalam Bra

Bila mommy type busui yang memiliki produksi ASI cenderung berlebih, atau biasa disebut oversupply / hyperlaktasi, biasanya mommy akan cenderung lebih sering mengalami rembesan ASI, dan membuat mommy akan menggunakan breastpad / pad - penampung agar ASI tidak merembes / membasahi area bra bahkan sampai ke baju. Namun, mommy perlu ingat ya. Mommy disarankan untuk mengganti breast pad tersebut secara berkala, biasanya disarankan sekitar 4-6 jam sekali tergantung bagaimana kondisi pad tersebut, apakah sudah mulai penuh / lembap. Hal ini agar menghindari resiko terjadinya iritasi pada payudara akibat lembapnya area payudara mommy karena menempel dengan ASI yang lengket dalam waktu yang lama.

4. Gunakan Bra yang Nyaman

Meskipun terkadang busui merasa sering buka tutup bra, karena frekuensi menyusu yang intens, namun, taukah mommy? Bahwa, busui tetap disarankan menjaga kesehatan juga bentuk payudaranya dengan menggunakan bra yang tepat dan nyaman. Sehingga payudara mommy juga lebih terawat. Sebagai saran, mommy bisa memilih model dan bentuk yang memudahkan mommy dalam proses menyusui, namun tetap dengan pemilihan yang tepat. Ibu menyusui, sebaiknya menghindari penggunaan bra berkawat dan juga berbusa terlalu tebal. Selain itu, usahakan untuk memilih ukuran yang pas dan tidak terlalu ketat maupun kebesaran ya mom, agar payudara mommy dapat tersanggah dengan baik, sehingga membantu menjaga bentuk payudara agar tidak terlalu turun nantinya. Jadi, jangan sampai kebiasaan tidak pakai bra ya mom!! Dan jangan lupa untuk ganti bra secara berkala apabila bra terasa sudah longgar 😙🤗.

5. Pastikan Bayi Menyusu dengan Benar, juga penggunaan alat perah dengan baik.

Perawatan payudara mommy berhubungan dengan baik dan benarnya Si Kecil saat menyusui nih moms. Dengan menerapkan frekuensi dan jadwal yang rutin dalam menyusui dapat mencegah munculnya masalah pada payudara mommy. Mommy juga perlu memperhatikan posisi juga pelekatan ketika sedang menyusu. Selain daripada kegiatan menyusu, mommy juga perlu memperhatikan cara penggunaan alat perah / pompa ASI. Mommy sebaiknya tidak menggunakan kekuatan hisap yang terlalu kencang agar tidak menyakiti area puting / payudara mommy. Mommy juga harus memperhatikan ukuran corong pompa. Selain itu, penting juga mommy harus memahami proses mode / ritme pada hisapan alat perah. Karena hal-hal di atas ini berkaitan dalam mencegah resiko yang tidak diinginkan. Seperti luka pada puting, terjadinya sumbatan ASI bahkan sampai adanya pembedahan payudara dikarenakan abses.

6. Lepaskan Mulut Bayi dengan Tepat Setelah Menyusui

Seringkali baby terkesan mentil pada puting saat sedang menyusu. Apabila itu terjadi, dan memang sebenarnya baby sudah puas menyusu, mommy dapat melepaskan mulut baby dari puting. Namun, usahakan jangan langsung menarik puting mommy dari mulut Si Kecil ya. Karena hal itu yang sebenarnya bisa menimbulkan payudara terluka dan nyeri lho moms. Mommy, dapat melepaskannya dengan cara menekan area payudara tersebut dari isapan mulut Si Kecil / dengan menyelipkan jari ke sela antara hisapan mulut baby dengan puting, sehingga mulut baby bisa terlepas dari puting mommy.

7. Jaga kelembaban puting

Apabila mommy merasa tidak nyaman pada area puting, seperti sensasi rasa perih hingga tanda iritasi seperti kemerahan / kering, mommy bisa sesekali mengoles ASI sekitar puting. Selain ASI mommy juga boleh menggunakan bahan alami seperti minyak kelapa murni atau minyak organik (yang sifatnya bisa dimakan), mommy juga dapat menggunakan krim / salep pelembab. Namun, penting untuk diperhatikan, bila ASI atau bahan pelembab yang mommy gunakan itu sudah teresap, jangan lupa tetap menjaga kebersihannya ya. Jangan dipakai bertumpuk-tempuk agar tidak berkerak / menyumbat saluran asi pada puting ya.

8. Rutin Memeriksakan Kesehatan Payudara

Selain menerapkan berbagai cara untuk merawat payudara mommy, poin terakhir tips di mana para busui juga penting untuk memeriksakan kesehatan payudara secara rutin ya moms. Terutama saat payudara terasa bermasalah selama menyusui, seperti misalnya teraba benjolan yang tidak kunjung hilang, atau adanya rasa nyeri berkepanjangan pada area payudara mommy. Apabila itu terjadi, jangan takut untuk memeriksakannya ke dokter ya moms.

Nah moms, itu dia tips-tips dari dr. Echa untuk menjaga kesehatan payudara dalam kondisi menyusui.

Kira-kira apa mommy sudah melakukan hal-hal tersebut di atas? Dan apakah tipsnya bermanfaat?

Bila ya.. Yuk share para mommy yang lain dan saling support untuk lulus mengASIhi selama 2 tahun. 🤗

Salam mengASIhi 😘❤️

Sumber: https://hellosehat.com/parenting/bayi/menyusui/perawatan-payudara-bagi-ibu-menyusui/ https://www.thehealthsite.com/pregnancy/breastfeeding/world-breastfeeding-week-6-tips-to-care-for-your-breasts-while-nursing-760783/ https://www.verywellfamily.com/how-to-care-for-your-nursing-breasts-431863