10 Manfaat Menyusui Untuk kesehatan Mommy

Posted: 12 Oct 2020

Mommy pasti sering mendapatkan anjuran mengasihi eksklusif hingga 6 bulan kan? Ini dikarenakan ASI memiliki kandungan istimewa dan bermanfaat untuk pertumbuhan si kecil.

Ternyata, tak hanya bermanfaat untuk si kecil lho moms, ASI juga bermanfaat untuk mommy yang sedang menyusui.

Selain membentuk ikatan antara mommy dan si kecil, ASI juga memiliki berbagai manfaat untuk ibu dan bayi.

Berikut ini Mom Uung kasih rekomendasi 10 manfaat menyusui untuk kesehatan mommy.

Mitos-dan-Fakta-Menyusui

1. Membantu memulihkan pasca persalinan

Menyusui membantu mommy pulih pasca persalinan lebih cepat, yaitu dengan cara mengurangi pendarahan postpartum.

2. Mengembalikan ukuran rahim

Menyusui membuat mommy mendapatkan kadar oksitosin yang cukup untuk mengembalikan rahim ke ukuran sebelum hamil.

3. Merangsang kontraksi rahim

Dengan menyusui, mommy mendapatkan rangsang dari isapan si kecil, yang kemudian menghasilkan hormon oksitosin untuk merangsang kontraksi rahim.

4. Menurunkan risiko kanker payudara dan ovarium

Sebuah studi menunjukan bahwa wanita menyusui memiliki risiko terkena kanker payudara dan ovarium yang lebih kecil di kemudian hari.

5. Mengurangi risiko penyakir berat

Menyusui juga mengurangi risiko terkena berbagai penyakit berat seperti diabetes tipe 2, Rheumatoid Arthritis, penyakit kardiovaskular, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

6. Mengurangi risiko osteoporosis

Dikutip dari Ayahbunda.co.id, Ahli gizi bayi, Ruth A. Lawrence, MD, menjelaskan bahwa wanita yang menyusui memiliki risiko terkena osteoporosis pascamenopause yang lebih rendah.

Ini dikarenakan mommy yang menyusui tubuhnya mamu menyerap kalsium lebih efisien.

7. Membantu menurunkan berat badan pasca bersalin

Produksi ASI mampu membakar sekitar 300 hingga 500 kalori setiap hari, oleh karena itu, wanita menyusui lebih mudah menurunkan berat badan alami tanpa diet.

8.Menunda menstruasi

Dengan kata lain, menyusui juga bisa jadi kontrasepsi alami.

9. Membangun ikatan mommy dan baby

Ikatan mommy dan baby akan semakin terjalin erat dengan menyusui, bertukar suara, pandangan, dan sentuhan selama proses menyusui.

10. Mengurangi risiko depresi pasca melahirkan

Menyusui bisa mengurangi risiko depresi usai melahirkan, dan mengurangi tindakan kekerasan pada anak.

Itulah 10 manfaat menyusui untuk kesehatan mommy, baik secara kesehatan fisik maupun mental.

Jika ada yang ditanyakan bisa langsung tanya di kolom komentar, free konsultasi di website Mom Uung, instagram momuung.id atau melalui komentar di channel Youtube Mom Uung. Sampai jumpa di next artikel.


Referensi

Ayahbunda, diakses pada 12 Oktober 2020, 10 MANFAAT MENYUSUI UNTUK MENINGKATKAN KESEHATAN BUNDA,

Related Journals