Banyak ibu baru yang mengalami payudara penuh dan nyeri terutama saat tergesek dengan kain atau tersenggol. Ini adalah efek dari pengosongan payudara yang tidak tepat sehingga mengakibatkan saluran ASI tersumbat dan payudara bengkak. Mommy bisa redakan nyerinya dengan cara-cara berikut ini.

Cara Meredakan Payudara Nyeri

1. Kompres Dingin. Untuk mengurangi nyeri pada payudara bengkak, bisa kompres payudara dengan kompres dingin menggunakan es batu atau ice pack yang dilapisi kain atau handuk tipis. Mommy bisa mengompres pada bagian yang bengkak selama 10 menit.
2. Tetap Menyusui Langsung Sesuai Permintaan. Hisapan baby dapat mengosongkan payudara secara maksimal. Tetaplah menyusui sesuai permintaan baby agar semakin cepat pengosongan pada payudara.
3. Pompa Payudara Hingga Terasa Nyaman. Memompa payudara tidak perlu sampai kosong karena dalam hal ini, ibu hanya perlu merasa nyaman.
4. Lakukan Pijat Limfatik. Pijat ini disarankan untuk dilakukan secara mandiri. Karena baiknya tidak menekan benjolan terlalu keras yang akan memperburuk kondisi peradangan yang berujung mastitis.

Meredakan Payudara Nyeri Dengan Herbal

Jurnal ABM menjelaskan, ASI yang tersumbat pada payudara bisa disebabkan karena hiperlaktasi atau oversupply yang tidak teratasi. Serta adanya gangguan keseimbangan bakteri yang menyebabkan penyempitan saluran ASI. Jika tidak ditangani dengan tepat akan menyebabkan Mastitis. Penanganan mastitis akan lebih efektif jika ditambah dengan mengonsumsi suplemen yang tepat. Suplemen yang tepat dikonsumsi untuk payudara bengkak adalah lecithin. Telah dibahas lebih lanjut dalam banyak penelitian yang menganjurkan penggunaan lecithin sebagai satu-satunya suplemen untuk melancarkan sumbatan ASI.

Lecithin bekerja untuk mengurangi peradangan dan memecah lemak. Hal ini bisa membantu untuk meredakan nyeri dan melancarkan sumbatan ASI. Lecithin dengan kandungan fosfolipid tinggi akan membantu mempercepat pembukaan saluran payudara yang tersumbat akibat mikrobioma yang berkembang biak lebih dominan dalam payudara. Selama ini, fosfolipid tertinggi ditemukan pada lecithin dalam ekstrak bunga matahari. Terbukti pada penjelasan Estefania (2015) yang membahas tentang lecithin bunga matahari yang tidak dimodifikasi secara genetik, sehingga tidak mengakibatkan alergi dan aman dikonsumsi untuk ibu yang sedang menyusui. Selain itu, lecithin bunga matahari juga merupakan produk orgasme yang tidak memerlukan pelarut kimia lagi dibandingkan dengan lecithin kedelai.

Mom Uung memiliki produk Lecithin dari ekstrak bunga matahari yang mampu untuk meredakan sumbatan ASI dengan cepat. Lecithin mampu meredakan nyeri pada payudara yang bengkak dalam kurun waktu 12-48 jam. Namun dalam survei yang telah dilakukan Mom Uung, terbukti Lecithin Mom Uung mampu meredakan nyeri hanya kurang dari 8 jam. Hal ini karena Lecithin Mom Uung mengandung fosfolipid tertinggi dan tidak membutuhkan pelarut kimia dalam pembuatannya. Sehingga Lecithin Mom Uung bisa digunakan juga untuk meredakan nyeri payudara, ASI tersumbat, milk blister, Hingga Mastitis. Fosfolipid yang terdapat dalam Sunflower Lecithin Mom Uung paling tinggi dibandingkan dengan lecithin yang lain yang berbentuk liquid.

Selain itu, ibu juga disarankan untuk menjaga kebersihan payudara. Seperti sering membersihkan puting setelah menyusui, menggunakan bra yang berbahan stretch dan bisa menyesuaikan dengan bentuk payudara, serta istirahat yang cukup. Konsultasikan juga dengan dokter laktasi ketika ibu sudah mengalami benjolan yang tidak kunjung mereda dalam 3 hari.

Referensi:

Academy of Breastfeeding Medecine (2022). The Mastitis Spectrum (Revised 2022).

Journal Scopus. Diakses pada 2024. Lesitin Bunga Matahari.

Siloam Hospital, Diakses pada 2024. 9 Cara Mengatasi Payudara Bengkak Saat Menyapih Anak.

Journal of Human Lactation (2020). Severe Mastitis Lactation With Complicated Wound Infection Causes by Streptoccocus Pyogenes.